Wir befinden uns inzwischen nach zwei Jahren Pandemie in einer dauerhaften Krisenschleife. Auch der Krisenmodus hat inzwischen eine Schnelllebigkeit erreicht, dass es einem schwindelig werden kann. Und dabei steigt die Intensität der verschiedenen Krisen auch noch weiter an.
GRÜN – ROT – SCHWARZ
Drei Bereiche unseres Nervensystems:
Gelingt es Ihnen noch sich aus dem krisenhaften Alltag auszuklinken und achtsam bei sich zu sein? Dürfen und können Sie sich noch entspannen und auch die schönen Seiten des Lebens wahrnehmen? Erleben Sie sich noch im grünen Bereich – und somit entspannt und erholt?
Oder sind Sie inzwischen in einer dauerhaften Aktivierungsschleife – immer am Tun, sorgenvoll oder verängstigt, wie sich unsere Welt in nächster Zukunft entwickeln wird und wohin sich die aktuellen Krisen auswachsen? Covid, die Ukraine, das Klima…um nur einige der inzwischen unglaublichen Krisenherde zu nennen? Hochrot und gestresst – kurz vor dem Kollaps?
Vielleicht empfinden Sie diese Situationen auch schon ausweglos und möchten daher am liebsten den Kopf in den Sand stecken und erstarren angesichts der aktuellen Situation. Nach dem Motto: Ich kann nichts mehr tun! – in einen schwarzen Shutdown zu fallen und zu resignieren.
Genau das macht unser autonomes Nervensystem, wenn der Grad der Belastung ständig steigt.
Dabei handlungsfähig und resilient zu bleiben, ist die Aufgabe, die es gerade zu bewältigen gilt! Gemeinsam erarbeiten wir, wie das gelingen kann!